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Date de création : 04.11.2019
Dernière mise à jour : 03.09.2025
159 articles


Soignez votre corps par le corps

Publié le 21/07/2023 à 12:37 par rmbassoc Tags : ur travail noel
Soignez votre corps par le corps
Un entraînement spécifique tout au long de l'été.
 
Votre programme 
Voici ce que vous pouvez établir à votre rythme pendant deux mois et 3 x semaines
Lundi réveil 5h30, petit déjeuner, 6h15 marche 30' puis 15' d'assouplissement,douche et travail.
Mercredi réveil 5h30, petit déjeuner,6h15
Vélo d'appartement ou vélo rte 30' puis 20' fessiers abdos, douche et travail.
Vendredi réveil 5h30, petit déjeuner, 6h15 marche 30' puis 15' d'assouplissement,douche et travail .
Au fil du temps vous rajoutez quelques minutes sur la marche
Sur la page Noël Noel vous pouvez voir les séances d'assouplissement, étirements et fessiers avec Lucile Woodward
Harmonie de l'être vous propose en option
des séances de massage émotionnel pour établir un lâcher prise pendant Juillet et Août.
Association Harmonie de l'être
Réflexologie plantaire.
Magnétisme.
Massage émotionnel.
N'hésitez pas à nous contacter
✉️ rmbassoc581@gmail.com