Le canal carpien est la zone située au niveau du talon de la main et le poignet de la main. Normalement, à l'intérieur de la structure de la main, ce canal est assez large et il y a assez d’espace pour les tendons des quatre doigts et les trois nerfs, dont le nerf médian. Le syndrome du canal carpien apparaît lorsque ce nerf devient comprimé ou serré au niveau du poignet. La compression bloque la circulation sanguine, de sorte que le nerf ne peut plus fonctionner normalement. Le nerf médian est un nerf du membre supérieur. Il part du cou, passe par l’aisselle et descend le long du bras, le plis du coude, avant-bras jusque dans la paume de la main.

Les symptômes

Les symptômes commencent peu à peu, avec des sensations de brûlure, des picotements ou un engourdissement, de la douleur, des démangeaisons dans la paume de la main et du poignet, ainsi que dans les doigts, en particulier
le pouce, l'index et le médius. La main dominante est généralement affectée d'abord et provoque la douleur la plus aiguë. Parfois la douleur se propage dans l'avant-bras et le bras.

Les facteurs qui contribuent

Les facteurs qui contribuent peuvent être différents, mais aussi il est possible qu’aucune cause unique ne peut être identifiée.

Le problème avec nerf médian peut-être déclenché par une blessure au poignet (par exemple une entorse ou une fracture); des changements hormonaux (par exemple pendant la grossesse ou la ménopause), le diabète ou d'autres troubles métaboliques ou endocriniens, des causes rhumatologiques.

Les 6 conseils réflexologiques à retenir pour protéger vos poignets ou apaiser le syndrome du canal carpien

Pour protéger vos poignets ou si les symptômes de la douleur, un picotement, un engourdissement dans la paume de la main et du poignet ou des doigts se manifestent, et sont localisés seulement au niveau de la main et poignet, appliquez le massage des zones réflexes stratégiques suivantes:

1. Les  mains (les doigts, la paume de la main, le poignet)
2.  Les bras (Les avant-bras, coude, bras).les avant-bras et bras

3. Les omoplates

Massez l’omoplate du côté endolorie à l'aide d'une balle de tennis.
Placez la balle entre votre dos et le mûr.
Montez et descendez doucement en poussant la balle comme pour l'enfoncer dans le mur.

Sur cette partie du corps on trouve les zones réflexes dont le massage aidera les doigts, le poignet et le bras du même côté.

4. La nuque et le cou

5. Le pied droit et gauche(les orteils, les plantes des pieds, les chevilles)

6.Résumé des zones réflexes à activer:

Si la douleur est localisée seulement au niveau de la main et poignet, massez:

- Les mains (les doigts / la paume des mains/ les poignets)
- Les bras /coudes
- Les omoplates
- La nuque / cou
- Les pieds